οι άνθρωποι να σταματήσουν να αγχώνονται για τα μικρά πράγματα και να θυμούνται πως όλοι έχουμε την ίδια μοίρα και το θέμα είναι να αξιοποιήσουμε τον χρόνο που έχουμε στον κόσμο αυτό.

Όλες αυτές τις στιγμές που σκέφτεστε γελοία πράγματα, θυμηθείτε πως υπάρχουν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν πολύ σοβαρά προβλήματα. Να είστε ευγνώμονες για τα μικρά σας προβλήματα και να τα ξεπερνάτε. Είναι εντάξει να αναγνωρίζετε κάτι ενοχλητικό αλλά μην το αφήνετε να επηρεάζει αρνητικά την ζωή σας.

Μόλις το κάνετε αυτό, βγείτε έξω και πάρτε μία μεγάλη ανάσα από φρέσκο αέρα. Γεμίστε τα πνευμόνια σας, κοιτάξτε τον γαλανό ουρανό και τα πράσινα δέντρα. Σκεφτείτε πόσο τυχερός είστε που καταφέρατε να το κάνετε – να αναπνεύσετε.

Μπορεί να κολλήσατε στην κίνηση ή να μην κοιμηθήκατε καλά γιατί τα όμορφα μωρά σας ήταν ξύπνια ή το κούρεμά σας δεν πέτυχε. Τα νύχια σας μπορεί να σπάσανε, το στήθος σας να είναι μικρό ή να έχετε κυτταρίτιδα στα πόδια.

Μην τα σκέφτεστε όλα αυτά… Σας ορκίζομαι πως δεν θα τα σκέφτεστε όλα αυτά όταν θα έρθει η ώρα σας να φύγετε. Είναι όλα τόσο ασήμαντα όταν κοιτάτε την ζωή συνολικά. Βλέπω το σώμα μου να χαλάει και δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι’αυτό.

Το μόνο που εύχομαι είναι να μπορούσα να ζήσω λίγο ακόμα με την οικογένειά μου ή άλλη μία μέρα με τον σκύλο και τον σύντροφό μου. Μόνο άλλη μία.

Ακούω ανθρώπους να παραπονιούνται για το πόσο τραγική είναι η δουλειά τους και το πόσο δύσκολο είναι να γυμναστούν. Να είστε ευγνώμονες για όλα όσα μπορείτε να κάνετε. Η δουλειά και η άσκηση μπορεί να φαίνονται τετριμμένα… μέχρι το σώμα σας να μην σας επιτρέπει να τα κάνετε.

Προσπάθησα να ζήσω υγιεινή ζωή και αυτό ήταν το μεγαλύτερό μου πάθος. Να εκτιμάτε την καλή σας υγεία και το λειτουργικό σας σώμα ακόμα και αν δεν είναι στο ιδανικό μέγεθος. Να το προσέχετε και να καταλαβαίνετε το πόσο τέλειο είναι.

Να προσπαθήσετε να βρείτε νοητική, συναισθηματική και πνευματική ευτυχία. Έτσι θα καταλάβετε πόσο ανούσια και χαζή είναι η απεικόνιση του τέλειου σώματος που προωθείται στην κοινωνία μας.

Να είστε ευγνώμονες για κάθε μέρα που δεν πονάτε και ακόμα και αν αρρωστήσετε, να αποδεχτείτε την αρρώστια και να χαίρεστε που δεν απειλεί την ζωή σας.

Να γκρινιάζετε λιγότερο και να βοηθάτε περισσότερο ο ένας τον άλλον.

Δώστε, δώστε, δώστε. Θα νιώσετε πολύ χαρούμενοι κάνοντας πράγματα για άλλους. Μακάρι να είχα κάνει περισσότερα. Από όταν αρρώστησα, γνώρισα τους πιο εκπληκτικούς ανθρώπους και έχω λάβει πολύ μεγάλη υποστήριξη και αγάπη από την οικογένειά μου. Περισσότερη από όση θα μπορέσω ποτέ να δώσω. Ποτέ δεν θα το ξεχάσω αυτό.

Είναι παράξενο να έχεις χρήματα στο τέλος… όταν πεθαίνεις. Δεν είναι στιγμή να αγοράσεις πράγματα. Νιώθεις απλά χαζός που νόμιζες πως ήταν τόσο σημαντικά. Κανείς δεν νοιάζεται εάν φορέσετε 2 φορές ένα ρούχο.

Χρησιμοποιήστε τα χρήματά σας σε εμπειρίες. Ή τουλάχιστον μην χάνετε εμπειρίες γιατί ξοδεύετε τα χρήματά σας σε χαζομάρες.

Κάντε εκείνο το ταξίδι στην παραλία που αναβάλετε. Βάλτε τα πόδια σας στο νερό και παίξτε με την άμμο.

Πηγαίνετε στην φύση.

Προσπαθήστε να απολαύσετε τις στιγμές παρά να τις αποτυπώνετε με την κάμερα του κινητού σας. Σταματήστε να ζείτε για τους άλλους

Ξυπνήστε νωρίς και ακούστε τους ήχους των πουλιών. Δείτε το πανέμορφο χρώμα του ήλιου στην ανατολή. Ακούστε μουσική… πραγματική μουσική. Η μουσική είναι θεραπεία. Αγκαλιάστε το σκυλί σας. Θα μου λείψει πολύ αυτό.

Μιλήστε στους φίλους σας. Αφήστε το κινητό σας. Δείτε πώς τα περνάνε.

Μην λέτε όχι σε όσα θέλετε να κάνετε.

Μην νιώθετε πιεσμένοι να κάνετε αυτά που πιστεύετε θα κάνουν τους άλλους χαρούμενους… μπορείτε να θέλετε μία μέτρια ζωή και αυτό δεν είναι κακό.

Πείτε στους αγαπημένους σας πως τους αγαπάτε και αγαπήστε τους με όλη σας την ψυχή.

Να θυμάστε πως αν κάτι δεν σας αρέσει, έχετε όντως την δύναμη να το αλλάξετε. Να έχετε τα κότσια να αλλάξετε. Δεν ξέρετε πόσο χρόνο έχετε ακόμα στον πλανήτη αυτό.

Και ένα τελευταίο πράγμα, αν μπορείτε, κάντε μια καλή πράξη για την ανθρωπότητα. Θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και μπορείτε να βοηθήσετε ανθρώπους που το έχουν ανάγκη.

Θα είμαι για πάντα ευγνώμον για τον χρόνο που πέρασα στην Γη με την οικογένεια, τους φίλους και τον σκύλο μου.

… Μέχρι να συναντηθούμε ξανά.”